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　　在这个时节
该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，
 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日

吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比

如豆芽、 蒜苗 、豆苗、莴
 苣等，
禁食 或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。